100 gram biberli mantar sotesinde kaç kalori var?

Biberli mantar sotenin 100 gramında bulunan kalori miktarı ve besin değerleri hakkında bilgilere ulaşarak, sağlıklı yaşam standartlarınızı korumanıza yardımcı olacak pratik bilgiler edinin. Bu lezzetli yemeğin besin profili, diyetinize nasıl entegre edebileceğiniz konusunda fikir verecek.

Serkan Güneş

İçindekiler Göster

100 gram biberli mantar sotesinde kaç kalori var?

Biberli mantar sote, sebze ve mantarın lezzetini bir araya getiren sağlıklı bir yemektir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu yemek, özellikle diyet yapanlar için iyi bir alternatif sunar. 100 gramlık porsiyonunda yer alan kalori miktarı, sağlıklı beslenme hedeflerinizi belirlerken önemli bir faktördür. Bu yazıda, biberli mantar sotenin kalori değeri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

100 gram biberli mantar sote, ortalama 254,11 kalori içerir. 

Besin değerleri şu şekildedir:

 

Ayrıca, 100 gram biberli mantar sotede 2,76 lif (g), 70,50 kolesterol (mg), 265,14 sodyum (mg), 1009,66 potasyum (mg), 39,60 kalsiyum (mg), 157,85 vitamin A (iu), 56 vitamin C (mg) ve 2 demir bulunur. 

Kalori değerleri, tarife ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

  • Karbonhidrat: 8,86 g;
  • Protein: 29,23 g;
  • Yağ: 11,55 g.

Diğer Sağlık Yazıları

100 gram banvit şnitzelinde kaç kalori var?

Banvit şinitzel, özellikle lezzeti ve pratikliği ile sofraların vazgeçilmezlerinden biridir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilen bu tavuk ürünü, besin değerleri açısından da dikkat çekmektedir. Şimdi, 100 gramlık bir porsiyonunun kalori hesaplaması ve diğer...

1 yumurta beyazında kaç kalori var?

Yumurta beyazı, diyet programlarında düşük kalorili bir besin kaynağı olarak sıkça tercih edilir. Protein açısından zengin olan bu bileşen, sağlıklı beslenme alışkanlıkları için önemli bir yer tutar. Peki, bir yumurta beyazının kalori değeri ne kadar?...

Birken Stock terlik sağlıklı mı?

Birkenstock terlikler, günümüzde hem stil hem de konfor arayışında olanlar için önemli bir seçenek haline geldi. Bu terliklerin tasarımı, yalnızca estetik kaygıları değil, aynı zamanda ayak sağlığını da göz önünde bulunduran özellikler taşıyor. Kullanım kolaylığı...

80 gram etil alkolün sıcaklığını 100 dereceye çıkarmak için kaç kalori gerekir?

Etil alkolün sıcaklığını artırmak için gerekli enerji miktarını hesaplamak, termodinamiğin temel prensiplerini anlamak açısından önemlidir. Bu hesaplama, alkolün fiziksel özellikleri ve enerji içeriği göz önünde bulundurularak yapılır. Özellikle laboratuvar ortamlarında veya endüstriyel uygulamalarda bu tür...
Sağlık